健康と美容情報 - 2009

健康と美容に関する情報日記です




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2009年06月21日(Sun)▲ページの先頭へ
パニック障害とは
パニック障害をご存知でしょうか。パニック障害とは精神疾患の一つで強い不安感を主な症状とします。パニックディスーダーという呼ばれ方もあります。パニック障害がパニック発作であるというのではなく、このパニック発作がまた起こるのではないかという恐怖感が、日常生活にまで影響を及ぼしてしまう事をパニック障害というのです。

どういった原因でパニック障害になるのかは、すべて解明されてはいないようです。心理的なものとしては強いストレスが誘引となります。また、ひどい疲れが続いたり、煙草の吸いすぎなどの物質的な誘引もあるといわれています。気の弱い人がパニック障害になりやすいというイメージもありますが、そういったことはないようです。

パニック障害で典型的なケースは突然襲うパニック発作ですが、これは突然めまいや動悸、呼吸困難が襲ってその場から動けなくなってしまいます。その後起こるのが予期不安と呼ばれるもので、いつ起きるかわからないパニック発作に不安感を持つようになります。そしてそれが慢性化すると、発作から回避できない場所を避けるようになります。これが広場恐怖です。

パニック発作が続き、予期不安も1ヶ月以上続くようならパニック障害の疑いが強くなります。治療が必要でしょう。まず、治療法の一つが薬によるものです。有効な薬はいくつかあります。もう一つ方法として精神療法がありますが、有効性があるとされる治療法が認知行動療法です。

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2009年06月08日(Mon)▲ページの先頭へ
ドクターズサプリ
サプリメントは今や世の中あふれていますよね。
あらゆるメーカーが出しています。
人それぞれ選択の基準はちがうでしょう。
でもどうせ摂るならいいものを摂りたいですね。
ドクターズサプリというものがあるのを知っていますか。
ドクターズサプリというのは、その名の通り医師が開発したものです。
いろいろありますが、野口医学研究所が作ったドクターズサプリメントでしょう。
野口医学研究所とは第2第3の野口博士を生み出す為に設立された医学研究所です。
信頼できるものです。
ドクターズサプリメントではないんですが、
京都薬品ヘルスケアから出ているサプリメントはどうでしょう。
こちらもおすすめですよ。


2009年05月30日(Sat)▲ページの先頭へ
脱毛クリーム
脱毛剤は薬局などでたくさんの種類が売られていますが、中でも脱毛クリームは人気があり種類も多いですね。
軽い気持ちで試すことができる脱毛クリームは、手軽で安価に購入でき、痛みもありません。
市販されているアルカリ性の脱毛クリームは、特殊な化学反応により毛を溶かします。
利用方法は、クリーム状の脱毛剤を皮膚に塗ってしばらく放置します。その後洗い流したりふき取ったりします。
脱毛クリームの特長は、皮膚から露出している毛を溶かして脱毛するということなのです。
脱毛クリームは除毛剤の部類に入ります。
脱毛クリームは毛根までは処理できないからです。
毛根まで溶かすタイプの完全脱毛クリームの商品も少ないですが売られているようです。
注意点は、脱毛クリームで溶かした毛は色々な方向を向いた状態で溶け切れるので、
皮膚から出てこないまま伸びる埋没毛になってしまう等の危険性があります。
脱毛クリームは、本来毛だけを溶かすものですが、皮膚にもかなり負担がかかります。
脱毛剤を初めて使用する際は、自分の肌質に合うかどうか、まず目立たない部分で脱毛剤をテストをしてみてから使いはじめましょう。
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2009年05月25日(Mon)▲ページの先頭へ
ブライダルエステ
ブライダルエステが注目されています。
エステというとちょっと敷居の高いイメージがあるかもしれません。
特別にお金を持っている人だけ通う場所と思っている人も少なくないでしょう。でも、今はそんなこともなくなってきています。
ブライダルエステとは、女性にとって重大な晴れ舞台である結婚式に着目したエステです。多額な費用が必要でもありません。
結婚を控える女性は内面から出る美しさを持ち合わせています。
それにプラスアルファの輝きをプラスしてくれるものがブライダルエステなのです。
ブライダルドレスを着ることを焦点においたエステがブライダルエステです。
ブライダルエステには、フェイシャルエステやハンドエステ、フットエステ、脱毛などがあります。
豊富なコースが用意されていますが、その特徴はエステサロンによってさまざまです。
いくつか紹介しますと、
ミスパリ、ポーラ、ソシエ、シーズラボたかの友梨、DHCなどが人気です。
それぞれのブライダルエステの特徴を知って、あなたにピッタリのブライダルエステを見つけましょう。


2009年05月20日(Wed)▲ページの先頭へ
コンドロイチン
コンドロイチンのサプリメントについてお勉強しましょう。
サプリメントのコンドロイチンは一ビン8,000円程度で薬局やネット通販などで買うことができます。
コンドロイチンはさまざまな痛み、例えば腰痛や神経痛、関節痛五十肩などに効果があるといわれています。
関節痛は、時として激しい痛みを伴うものですが、コンドロイチンは関節のクッション剤となるため、それをやわらげてくれるのです。
神経痛にもコンドロイチンが効果を発揮してくれますが、それは神経痛の原因である関節を覆っている膜のような部分の傷つきを修復してくれる事にあります。
五十肩は肩関節周辺の炎症が原因で起こります。
コンドロイチンは肩関節の変性を防いでくれ、それによって炎症も抑えてくれます。
腰痛にはさまざまな原因があって、その一つが椎間板の骨化ですが、椎間板の水分をコンドロイチンによって補給することで、椎間板のクッション作用の回復と骨化を防止することができます。
五十肩や関節痛のひどい痛みを和らげる効果があるとされるコンドロイチンは、続けて摂ることこそが重要です。
体が本来持っているコンドロイチンは、年齢を重ねると不足するようになってきます。
それに加え、コンドロイチンは体の内部で作り出すことが難しい成分なのです。
この点からも、コンドロイチンの継続的摂取を可能にするサプリメントによる補完は重要になってきます。


2009年05月16日(Sat)▲ページの先頭へ
ケミカルピーリング
顔の毛穴の黒ずみ対策としてケミカルピーリングという方法があります。
ケミカルピーリングとは、皮膚の表面に幾種類かの酸を塗ることによって、肌に残った古い角質を取り去り、肌の新陳代謝を高めるという方法です。
肌には新陳代謝能力が本来備わっていて、この新陳代謝能力を高めることで、シミや黒ずみのない肌を取り戻そうというものです。
ただし、ケミカルピーリングは乾燥肌やにきびなど肌荒れがある場合は注意しなければなりません。避けたほうが無難なようです。
土台である皮膚がしっかりしていないと、正常なケアができないのです。
乾燥肌やにきびなど、治せるものはしっかり治してから受けることをおすすめします。
まず、肌を健康な状態にし、ピーリング剤の量と濃度を正しくするということを守りさえすれば、ケミカルピーリングは安全な毛穴の黒済み対策なのです。
ケミカルピーリングで顔の毛穴黒ずみ対策をしようと思ったら皮膚科を受診することをおすすめします。
皮膚科にはケミカルピーリングを特に専門に行っているところもあるので、探してみるのもいいでしょう。
ピーリング施術の直後には、肌にヒリヒリ感が残ったり、赤くなったりすることもあるようです。しかし、しばらくすれば治まり心配は要りません。
なかなか治まらないようなら皮膚科に行って診てもらったほうがいいでしょう。
毛穴の黒ずみを徹底的になくすには、日ごろからスキンケアを怠らず、食生活も乱さないようにし、ひどいところはケミカルピーリングを行って、集中治療するようにする、というのがベストな法方といえるでしょう。ピーリング


2009年05月14日(Thu)▲ページの先頭へ
メンズエステサロン
メンズエステサロンが増えていますが、利用者を見るとお金持ちといった特別な男性だけが利用しているとは限らないようです。
対人関係の仕事(例えば営業職など)が多い男性の場合、第一印象をよくすることは仕事の上でも重要です。
また、就職や転職活動でも外見の好印象は大事ですね。
それが全てではないものの、外見が人に与える印象は無視できません。
肌が荒れていたりたるんでいたりすると、不健康、不摂生なイメージを与えかねません。
不健康な肌で人前に出ては、自己管理ができていないものととらえられてしまいます。
濃く硬いひげが気になったために、メンズエステサロンを試す気になったという男性もいます。
カミソリやシェーバーが合わなかったり、ひげのそり跡が気になったりする場合ですね。
レーザー脱毛を取り扱っているメンズエステサロンでは、ひげをキレイに脱毛することが可能なので人気のようです。
ダイエット目的でメンズエステサロンを利用する人も多くなっています。
どうしても運動が苦手であったり、食事制限ができないといった男性にはメンズエステのダイエットコースは無理なくやせることができて便利と言えます。
痩身コースは今後さらに利用されるようになるメンズエステのコースでしょう。ラ・パルレのメンズエステ、おすすめですよ。


2009年05月12日(Tue)▲ページの先頭へ
今年もクールビズが
今年もクールビズが近づいてきました。
地球温暖化対策として始まったクールビズですが、定着したのでしょうか。
今年の仕事服決まりましたか?
クールビズについてもう一度おさらいしましょう。

クール・ビズ(COOL BIZ、造語)は、日本において夏期に環境省が中心となって行なわれる環境対策などを目的とした衣服の軽装化キャンペーン、ないしはその方向にそった軽装をいう。小泉政権下の2005年に始められた。
「涼しい」や「格好いい」という意味のクール(cool)と、仕事や職業の意味を表す「ビジネス(Business)」の短縮形ビズ(BIZ)をあわせた造語である。2005年4月に行われた環境省の公募によって選ばれた。
フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

実施期間は6月1日から9月30日の4ヶ月間となっています。
クールビズ ファッションは、特に定義はされておらず、きまりはありません。
室温が28度に設定なので、その温度で快適に仕事ができればいいのです。
また、ノーネクタイである必要もありません。
でも、せっかくのクールビズ、涼しくビジネスに取り組みたいものですね。
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2009年05月03日(Sun)▲ページの先頭へ
吃音は治療できるか
吃音症とは、癖といたものではなく、言語障害の一つです。

人との円滑なコミュニケーションが取れないため、社会生活に大きな影響を及ぼします。
自分の名前が言えなかったり、店で注文ができない、挨拶が出来ない、電話もかけられないといった状態になり、本人にはとても辛いものがあるのです。

そのため、吃音症の人は、恥かしさからこれを隠そうとする傾向が強いといわれています。
しかし、この吃音を隠そうとする心的な疲労は計り知れないものがあるのです。

吃音を治す方法はあるのでしょうか。
あります。病気である以上吃音治療法はあるのです。
一日も早く吃音 治療法を手に入れて、楽しい社会生活を送りましょう。


2009年04月25日(Sat)▲ページの先頭へ
アンチエイジングの意味
アンチエイジングという言葉、良く聞かれますね。
について考えたいと思います。

アンチエイジングという言葉はスキンケアのイメージが強いですが、
本来の意味は、加齢による身体の症状を予防するという意味です。
現在その研究は、免疫力の回復など遺伝子レベルで進んでいます。
このアンチエイジングは、エイジングケアとも呼ばれていますが、外見的、肉体的なことだけを指しているわけではありません。精神的なことも指している事を忘れてはなりません。
見た目だけでなく「生きがい」や「ライフスタイル」まで視野を広げているというわけです。
つまり、幸せであるということがアンチエイジングには必要なのですね。
スキンケア化粧品やサプリメント、健康食品など様々なものがアンチエイジング関連商品として提案されていて、
アンチエイジングに関する情報も多く発信されています。
そんな中から提供された情報を自分流に上手に取り入れ、身近な所から簡単なアンチエイジングを始めていきましょう。


2009年04月22日(Wed)▲ページの先頭へ
糖尿病とは
糖尿病は、とても怖い病気です。
糖尿病は、体内のインスリンの作用不足によって血液中のブドウ糖が調節できなくなり、血糖値が異常に高まる病気なのです。

糖尿病になると、体を動かすエネルギー源が体に行き渡らず、様々な合併症を引き起こす危険性が非常に高まってしまいます。
2005年の推定で約700万人が日本国内で糖尿病にかかっています。

糖尿病には、1型糖尿病と2型糖尿病の二つの型があります。
は自己免疫異常でインスリンが作れなくなる糖尿病が1型、生活習慣が原因の糖尿病が2型ですが、約9割が2型です。
2型糖尿病は、高脂肪食の過剰摂取や運動不足、過食、肥満、ストレスなどが原因となって発症します。

食事療法の指導の際に、医師が糖尿病 食事指示票を手渡しますので、それに応じたバランスのとれた食事を取ることが重要になります。
糖尿病を予防するためには、まずメタボリックシンドロームにならないことです。そのためには、食事など普段の生活習慣に気をつける必要があります。メタボ健診は受けられましたか?


2009年04月20日(Mon)▲ページの先頭へ
睡眠障害の悩みを解決
睡眠障害は当事者にとってはとても辛いものです。
睡眠障害はイコール不眠症という訳ではなく、4つに分類されています。
睡眠異常(不眠症など)、睡眠時随伴症(夜驚症や夜尿症など)、内科・精神科的睡眠障害(うつ病などで起きる)、その他の睡眠障害です。

精神面だけでなく身体面や鼓動面にその影響は出てきます。

身体面の影響として不眠による体力の低下があげられます。
精神面では不安、無気力、片頭痛、食欲低下といった事が起こります。
行動的な影響に上げられるのは、注意力や判断力が低下し、失敗をしやすくなることです。
睡眠障害の治療としては睡眠薬が思い浮かびますが、医師の処方箋が必要です。
睡眠薬は、1960年代以降副作用の少ない安全なものが開発されているので、医師の指導を受けて服用すれば心配はありません。
不眠症などの睡眠障害で悩んでいるなら、まずは医師の診断を受けることをおすすめします。


2009年04月19日(Sun)▲ページの先頭へ
ヨガとダイエット
ヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。

しかし最初はあくまでも修行の一環であり、あのような独特のポーズはとらなかったそうです。
「ハタ・ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか?現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。

現代人の肥満改善のためのダイエットが、古代インド発祥のヨガによってサポートされる。なんでしょう?(笑)
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
自律神経には起きているときに活動する交感神経と安静時に優勢な副交感神経がありますが、ヨガの呼吸方法はこの二つのバランスを最適に保ちます。
ところが副次的な方法であったはずのさまざまなポーズを腹式呼吸しながらとることが、ダイエットに必要な筋肉をつけるのに効果的であることがわかりました。
エステでは以前からピラティスなどのヨガの亜流と言えるものが盛んでしたが、最近ではパワーヨガが前面に出てきています。
つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。ダイエット器具
ダンスダイエット


2009年04月04日(Sat)▲ページの先頭へ
人気の美顔器は
美顔器の人気は衰えません。すっかり美容器具として定番になっています。
超音波美顔器やイオン美顔器などその種類はいろいろです。

中でも特に人気の美顔器が超音波美顔器です。
美顔器のブームが始まったのは昭和50年代だそうです。
日本で発売されたものです。
洗面器型のものでした。
洗面器型なので、要は顔を入れて出てくる泡で洗うというものです。
当時はこの美顔器が大ブームとなったようです。
今ブームの美顔器はエステで使われている美顔器を小型化して家庭用にしたものです。
最も人気の超音波美顔器は、1秒間に、100万回振動し、筋肉の層まで振動が届きます。
でも、美顔器の種類も最近では超音波美顔器に限らず性能の高いものが増えています。


2009年03月29日(Sun)▲ページの先頭へ
産後の抜け毛対策
産後の抜け毛に悩む女性は多いようです。
その数は半数以上ともいわれています。

出産によって女性ホルモンのバランスが崩れると、体に様々な支障が出ます。その一つが抜け毛なのです。
これはどうしようもありません。正常に戻れば抜け毛も収まります。しかし、元に戻るにはかなりの時間がかかるかもしれません。

髪は女性の命、少しでも抜け毛は食い止めたいですし、抜け毛が収まった後には少しでも早くもとの美しい髪に戻したいものです。


産後 抜け毛対策にはやはり育毛剤を使うしかないですね。でも育毛剤使うなら、女性の髪に優しいものを使いたいものです。


2009年01月22日(Thu)▲ページの先頭へ
乾燥肌に注意
大寒も過ぎ、冬のピーク、とにかく寒いです。

空気も乾燥するので乾燥肌の人は肌荒れに注意が必要です。

外の乾燥はもちろんですが、室内の暖房による乾燥もかなりのものですね。

しっかりスキンケアしておかないと大変なことになります。

とにかくこの季節は保湿ですね。特にお風呂上りの保湿は大切です。

美肌の為にも手を抜かないようにしましょう。


   





カレンダ
2009年6月
 
       

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