健康と美容情報/一覧

健康と美容に関する情報日記です




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2009年06月21日(Sun)▲ページの先頭へ
パニック障害とは
パニック障害をご存知でしょうか。パニック障害とは精神疾患の一つで強い不安感を主な症状とします。パニックディスーダーという呼ばれ方もあります。パニック障害がパニック発作であるというのではなく、このパニック発作がまた起こるのではないかという恐怖感が、日常生活にまで影響を及ぼしてしまう事をパニック障害というのです。

どういった原因でパニック障害になるのかは、すべて解明されてはいないようです。心理的なものとしては強いストレスが誘引となります。また、ひどい疲れが続いたり、煙草の吸いすぎなどの物質的な誘引もあるといわれています。気の弱い人がパニック障害になりやすいというイメージもありますが、そういったことはないようです。

パニック障害で典型的なケースは突然襲うパニック発作ですが、これは突然めまいや動悸、呼吸困難が襲ってその場から動けなくなってしまいます。その後起こるのが予期不安と呼ばれるもので、いつ起きるかわからないパニック発作に不安感を持つようになります。そしてそれが慢性化すると、発作から回避できない場所を避けるようになります。これが広場恐怖です。

パニック発作が続き、予期不安も1ヶ月以上続くようならパニック障害の疑いが強くなります。治療が必要でしょう。まず、治療法の一つが薬によるものです。有効な薬はいくつかあります。もう一つ方法として精神療法がありますが、有効性があるとされる治療法が認知行動療法です。

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2009年06月08日(Mon)▲ページの先頭へ
ドクターズサプリ
サプリメントは今や世の中あふれていますよね。
あらゆるメーカーが出しています。
人それぞれ選択の基準はちがうでしょう。
でもどうせ摂るならいいものを摂りたいですね。
ドクターズサプリというものがあるのを知っていますか。
ドクターズサプリというのは、その名の通り医師が開発したものです。
いろいろありますが、野口医学研究所が作ったドクターズサプリメントでしょう。
野口医学研究所とは第2第3の野口博士を生み出す為に設立された医学研究所です。
信頼できるものです。
ドクターズサプリメントではないんですが、
京都薬品ヘルスケアから出ているサプリメントはどうでしょう。
こちらもおすすめですよ。


2009年05月30日(Sat)▲ページの先頭へ
脱毛クリーム
脱毛剤は薬局などでたくさんの種類が売られていますが、中でも脱毛クリームは人気があり種類も多いですね。
軽い気持ちで試すことができる脱毛クリームは、手軽で安価に購入でき、痛みもありません。
市販されているアルカリ性の脱毛クリームは、特殊な化学反応により毛を溶かします。
利用方法は、クリーム状の脱毛剤を皮膚に塗ってしばらく放置します。その後洗い流したりふき取ったりします。
脱毛クリームの特長は、皮膚から露出している毛を溶かして脱毛するということなのです。
脱毛クリームは除毛剤の部類に入ります。
脱毛クリームは毛根までは処理できないからです。
毛根まで溶かすタイプの完全脱毛クリームの商品も少ないですが売られているようです。
注意点は、脱毛クリームで溶かした毛は色々な方向を向いた状態で溶け切れるので、
皮膚から出てこないまま伸びる埋没毛になってしまう等の危険性があります。
脱毛クリームは、本来毛だけを溶かすものですが、皮膚にもかなり負担がかかります。
脱毛剤を初めて使用する際は、自分の肌質に合うかどうか、まず目立たない部分で脱毛剤をテストをしてみてから使いはじめましょう。
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2009年05月25日(Mon)▲ページの先頭へ
ブライダルエステ
ブライダルエステが注目されています。
エステというとちょっと敷居の高いイメージがあるかもしれません。
特別にお金を持っている人だけ通う場所と思っている人も少なくないでしょう。でも、今はそんなこともなくなってきています。
ブライダルエステとは、女性にとって重大な晴れ舞台である結婚式に着目したエステです。多額な費用が必要でもありません。
結婚を控える女性は内面から出る美しさを持ち合わせています。
それにプラスアルファの輝きをプラスしてくれるものがブライダルエステなのです。
ブライダルドレスを着ることを焦点においたエステがブライダルエステです。
ブライダルエステには、フェイシャルエステやハンドエステ、フットエステ、脱毛などがあります。
豊富なコースが用意されていますが、その特徴はエステサロンによってさまざまです。
いくつか紹介しますと、
ミスパリ、ポーラ、ソシエ、シーズラボたかの友梨、DHCなどが人気です。
それぞれのブライダルエステの特徴を知って、あなたにピッタリのブライダルエステを見つけましょう。


2009年05月20日(Wed)▲ページの先頭へ
コンドロイチン
コンドロイチンのサプリメントについてお勉強しましょう。
サプリメントのコンドロイチンは一ビン8,000円程度で薬局やネット通販などで買うことができます。
コンドロイチンはさまざまな痛み、例えば腰痛や神経痛、関節痛五十肩などに効果があるといわれています。
関節痛は、時として激しい痛みを伴うものですが、コンドロイチンは関節のクッション剤となるため、それをやわらげてくれるのです。
神経痛にもコンドロイチンが効果を発揮してくれますが、それは神経痛の原因である関節を覆っている膜のような部分の傷つきを修復してくれる事にあります。
五十肩は肩関節周辺の炎症が原因で起こります。
コンドロイチンは肩関節の変性を防いでくれ、それによって炎症も抑えてくれます。
腰痛にはさまざまな原因があって、その一つが椎間板の骨化ですが、椎間板の水分をコンドロイチンによって補給することで、椎間板のクッション作用の回復と骨化を防止することができます。
五十肩や関節痛のひどい痛みを和らげる効果があるとされるコンドロイチンは、続けて摂ることこそが重要です。
体が本来持っているコンドロイチンは、年齢を重ねると不足するようになってきます。
それに加え、コンドロイチンは体の内部で作り出すことが難しい成分なのです。
この点からも、コンドロイチンの継続的摂取を可能にするサプリメントによる補完は重要になってきます。


2009年05月16日(Sat)▲ページの先頭へ
ケミカルピーリング
顔の毛穴の黒ずみ対策としてケミカルピーリングという方法があります。
ケミカルピーリングとは、皮膚の表面に幾種類かの酸を塗ることによって、肌に残った古い角質を取り去り、肌の新陳代謝を高めるという方法です。
肌には新陳代謝能力が本来備わっていて、この新陳代謝能力を高めることで、シミや黒ずみのない肌を取り戻そうというものです。
ただし、ケミカルピーリングは乾燥肌やにきびなど肌荒れがある場合は注意しなければなりません。避けたほうが無難なようです。
土台である皮膚がしっかりしていないと、正常なケアができないのです。
乾燥肌やにきびなど、治せるものはしっかり治してから受けることをおすすめします。
まず、肌を健康な状態にし、ピーリング剤の量と濃度を正しくするということを守りさえすれば、ケミカルピーリングは安全な毛穴の黒済み対策なのです。
ケミカルピーリングで顔の毛穴黒ずみ対策をしようと思ったら皮膚科を受診することをおすすめします。
皮膚科にはケミカルピーリングを特に専門に行っているところもあるので、探してみるのもいいでしょう。
ピーリング施術の直後には、肌にヒリヒリ感が残ったり、赤くなったりすることもあるようです。しかし、しばらくすれば治まり心配は要りません。
なかなか治まらないようなら皮膚科に行って診てもらったほうがいいでしょう。
毛穴の黒ずみを徹底的になくすには、日ごろからスキンケアを怠らず、食生活も乱さないようにし、ひどいところはケミカルピーリングを行って、集中治療するようにする、というのがベストな法方といえるでしょう。ピーリング


2009年05月14日(Thu)▲ページの先頭へ
メンズエステサロン
メンズエステサロンが増えていますが、利用者を見るとお金持ちといった特別な男性だけが利用しているとは限らないようです。
対人関係の仕事(例えば営業職など)が多い男性の場合、第一印象をよくすることは仕事の上でも重要です。
また、就職や転職活動でも外見の好印象は大事ですね。
それが全てではないものの、外見が人に与える印象は無視できません。
肌が荒れていたりたるんでいたりすると、不健康、不摂生なイメージを与えかねません。
不健康な肌で人前に出ては、自己管理ができていないものととらえられてしまいます。
濃く硬いひげが気になったために、メンズエステサロンを試す気になったという男性もいます。
カミソリやシェーバーが合わなかったり、ひげのそり跡が気になったりする場合ですね。
レーザー脱毛を取り扱っているメンズエステサロンでは、ひげをキレイに脱毛することが可能なので人気のようです。
ダイエット目的でメンズエステサロンを利用する人も多くなっています。
どうしても運動が苦手であったり、食事制限ができないといった男性にはメンズエステのダイエットコースは無理なくやせることができて便利と言えます。
痩身コースは今後さらに利用されるようになるメンズエステのコースでしょう。ラ・パルレのメンズエステ、おすすめですよ。


2009年05月12日(Tue)▲ページの先頭へ
今年もクールビズが
今年もクールビズが近づいてきました。
地球温暖化対策として始まったクールビズですが、定着したのでしょうか。
今年の仕事服決まりましたか?
クールビズについてもう一度おさらいしましょう。

クール・ビズ(COOL BIZ、造語)は、日本において夏期に環境省が中心となって行なわれる環境対策などを目的とした衣服の軽装化キャンペーン、ないしはその方向にそった軽装をいう。小泉政権下の2005年に始められた。
「涼しい」や「格好いい」という意味のクール(cool)と、仕事や職業の意味を表す「ビジネス(Business)」の短縮形ビズ(BIZ)をあわせた造語である。2005年4月に行われた環境省の公募によって選ばれた。
フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

実施期間は6月1日から9月30日の4ヶ月間となっています。
クールビズ ファッションは、特に定義はされておらず、きまりはありません。
室温が28度に設定なので、その温度で快適に仕事ができればいいのです。
また、ノーネクタイである必要もありません。
でも、せっかくのクールビズ、涼しくビジネスに取り組みたいものですね。
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2009年05月03日(Sun)▲ページの先頭へ
吃音は治療できるか
吃音症とは、癖といたものではなく、言語障害の一つです。

人との円滑なコミュニケーションが取れないため、社会生活に大きな影響を及ぼします。
自分の名前が言えなかったり、店で注文ができない、挨拶が出来ない、電話もかけられないといった状態になり、本人にはとても辛いものがあるのです。

そのため、吃音症の人は、恥かしさからこれを隠そうとする傾向が強いといわれています。
しかし、この吃音を隠そうとする心的な疲労は計り知れないものがあるのです。

吃音を治す方法はあるのでしょうか。
あります。病気である以上吃音治療法はあるのです。
一日も早く吃音 治療法を手に入れて、楽しい社会生活を送りましょう。


2009年04月25日(Sat)▲ページの先頭へ
アンチエイジングの意味
アンチエイジングという言葉、良く聞かれますね。
について考えたいと思います。

アンチエイジングという言葉はスキンケアのイメージが強いですが、
本来の意味は、加齢による身体の症状を予防するという意味です。
現在その研究は、免疫力の回復など遺伝子レベルで進んでいます。
このアンチエイジングは、エイジングケアとも呼ばれていますが、外見的、肉体的なことだけを指しているわけではありません。精神的なことも指している事を忘れてはなりません。
見た目だけでなく「生きがい」や「ライフスタイル」まで視野を広げているというわけです。
つまり、幸せであるということがアンチエイジングには必要なのですね。
スキンケア化粧品やサプリメント、健康食品など様々なものがアンチエイジング関連商品として提案されていて、
アンチエイジングに関する情報も多く発信されています。
そんな中から提供された情報を自分流に上手に取り入れ、身近な所から簡単なアンチエイジングを始めていきましょう。


2009年04月22日(Wed)▲ページの先頭へ
糖尿病とは
糖尿病は、とても怖い病気です。
糖尿病は、体内のインスリンの作用不足によって血液中のブドウ糖が調節できなくなり、血糖値が異常に高まる病気なのです。

糖尿病になると、体を動かすエネルギー源が体に行き渡らず、様々な合併症を引き起こす危険性が非常に高まってしまいます。
2005年の推定で約700万人が日本国内で糖尿病にかかっています。

糖尿病には、1型糖尿病と2型糖尿病の二つの型があります。
は自己免疫異常でインスリンが作れなくなる糖尿病が1型、生活習慣が原因の糖尿病が2型ですが、約9割が2型です。
2型糖尿病は、高脂肪食の過剰摂取や運動不足、過食、肥満、ストレスなどが原因となって発症します。

食事療法の指導の際に、医師が糖尿病 食事指示票を手渡しますので、それに応じたバランスのとれた食事を取ることが重要になります。
糖尿病を予防するためには、まずメタボリックシンドロームにならないことです。そのためには、食事など普段の生活習慣に気をつける必要があります。メタボ健診は受けられましたか?


2009年04月20日(Mon)▲ページの先頭へ
睡眠障害の悩みを解決
睡眠障害は当事者にとってはとても辛いものです。
睡眠障害はイコール不眠症という訳ではなく、4つに分類されています。
睡眠異常(不眠症など)、睡眠時随伴症(夜驚症や夜尿症など)、内科・精神科的睡眠障害(うつ病などで起きる)、その他の睡眠障害です。

精神面だけでなく身体面や鼓動面にその影響は出てきます。

身体面の影響として不眠による体力の低下があげられます。
精神面では不安、無気力、片頭痛、食欲低下といった事が起こります。
行動的な影響に上げられるのは、注意力や判断力が低下し、失敗をしやすくなることです。
睡眠障害の治療としては睡眠薬が思い浮かびますが、医師の処方箋が必要です。
睡眠薬は、1960年代以降副作用の少ない安全なものが開発されているので、医師の指導を受けて服用すれば心配はありません。
不眠症などの睡眠障害で悩んでいるなら、まずは医師の診断を受けることをおすすめします。


2009年04月19日(Sun)▲ページの先頭へ
ヨガとダイエット
ヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。

しかし最初はあくまでも修行の一環であり、あのような独特のポーズはとらなかったそうです。
「ハタ・ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか?現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。

現代人の肥満改善のためのダイエットが、古代インド発祥のヨガによってサポートされる。なんでしょう?(笑)
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
自律神経には起きているときに活動する交感神経と安静時に優勢な副交感神経がありますが、ヨガの呼吸方法はこの二つのバランスを最適に保ちます。
ところが副次的な方法であったはずのさまざまなポーズを腹式呼吸しながらとることが、ダイエットに必要な筋肉をつけるのに効果的であることがわかりました。
エステでは以前からピラティスなどのヨガの亜流と言えるものが盛んでしたが、最近ではパワーヨガが前面に出てきています。
つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。ダイエット器具
ダンスダイエット


2009年04月04日(Sat)▲ページの先頭へ
人気の美顔器は
美顔器の人気は衰えません。すっかり美容器具として定番になっています。
超音波美顔器やイオン美顔器などその種類はいろいろです。

中でも特に人気の美顔器が超音波美顔器です。
美顔器のブームが始まったのは昭和50年代だそうです。
日本で発売されたものです。
洗面器型のものでした。
洗面器型なので、要は顔を入れて出てくる泡で洗うというものです。
当時はこの美顔器が大ブームとなったようです。
今ブームの美顔器はエステで使われている美顔器を小型化して家庭用にしたものです。
最も人気の超音波美顔器は、1秒間に、100万回振動し、筋肉の層まで振動が届きます。
でも、美顔器の種類も最近では超音波美顔器に限らず性能の高いものが増えています。


2009年03月29日(Sun)▲ページの先頭へ
産後の抜け毛対策
産後の抜け毛に悩む女性は多いようです。
その数は半数以上ともいわれています。

出産によって女性ホルモンのバランスが崩れると、体に様々な支障が出ます。その一つが抜け毛なのです。
これはどうしようもありません。正常に戻れば抜け毛も収まります。しかし、元に戻るにはかなりの時間がかかるかもしれません。

髪は女性の命、少しでも抜け毛は食い止めたいですし、抜け毛が収まった後には少しでも早くもとの美しい髪に戻したいものです。


産後 抜け毛対策にはやはり育毛剤を使うしかないですね。でも育毛剤使うなら、女性の髪に優しいものを使いたいものです。


2009年01月22日(Thu)▲ページの先頭へ
乾燥肌に注意
大寒も過ぎ、冬のピーク、とにかく寒いです。

空気も乾燥するので乾燥肌の人は肌荒れに注意が必要です。

外の乾燥はもちろんですが、室内の暖房による乾燥もかなりのものですね。

しっかりスキンケアしておかないと大変なことになります。

とにかくこの季節は保湿ですね。特にお風呂上りの保湿は大切です。

美肌の為にも手を抜かないようにしましょう。


2008年11月14日(Fri)▲ページの先頭へ
腰回しダイエット
腰回しダイエットは、今評判になっているエクササイズですが、この方法で美腰を目指すのです。つまり名前のとおり腰をゆっくり回すことにより、骨盤の位置を矯正するというのが、腰回しダイエットの法方です。

骨盤の位置が正しいところに戻ると、内蔵が活発に働くようになり、人が持つ基礎代謝力が向上するといわれています。それでダイエットにつなげることができるという考えたが越しまわしダイエットなのです。

昔から骨盤の矯正の為のエクササイズをすすめる本やダイエット方法はあったのですが、何故この腰回しダイエットは人気が出たのでしょうか。腰回しダイエットがこれほどまでの人気を得ているのは、小さな話題をキャッチしたメディアがこぞって紹介したことによります。

そして短期間で一気に広まって、ダイエット成功者もぞくぞくと増えたのです。腰回しダイエットを始めた人は、その関係の本も次々に発表し、美腰エクササイズの教室では、今100〜200人の人が待っているということです。

この考案者は出産後のダイエットをきっかけに骨盤の重要性を知ることとなり、産じょく体操やストレッチ、整体などの要素も取り入れて作られました。オリジナルの美容体操では骨盤のゆがみを直すための体操や呼吸法、リラクゼーションなどが取り入れられ、昭和61年よりカルチャースクールで始められました。

47歳という年齢でウエスト56センチは本当に驚きです。人気の腰回しダイエットですが、一度チャレンジしてみる価値はありそうですね。


2008年10月30日(Thu)▲ページの先頭へ
アンチエイジングにラクトフェリン
関心の高いアンチエイジングですが、アンチエイジングにラクトフェリンという成分が高い効果をもたらすのだそうです。ラクトフェリンは母乳に多く含まれるたんぱく質です。
赤ちゃんは母乳を飲むことで「免疫力」「内分泌機能」「脳神経系」を発達させるそうです。つまり、ラクトフェリンを飲むことで赤ちゃんは人間が生きるうえで必須の三大機能を得るわけです。

研究では、ラクトフェリン 効果を大人が飲んでも免疫力を高めたり、老化防止に効果がある事がわかったのです。このラクトフェリンを成分としたサプリメント、今では多くのメーカーが出していますが、効果はまちまちなようで、摂取するならいいものを選びたいですね。
特に腸まで届くラクトフェリンサプリがいいみたいです。


2008年10月23日(Thu)▲ページの先頭へ
太ももを細くする
冬こそ脚やせ、太ももを細くしよう。春には憧れのミニがはける。スキニーだってOKだ。

太ももを細くするエクササイズでダイエット
太もも痩せ、太ももを細くするダイエット方法とエクササイズの紹介 ... サイトマップ. 太ももを細くするダイエットの方法. パツパツ、ぷよぷよ、むっちりな太ももとはこれでおさらば。 部分痩せ、太ももやせに挑戦し、美しくシェイプアップいたしましょう。 ...
太ももを細くするエクササイズ-太ももエクササイズ
太ももを細くするエクササイズの方法を紹介しています。 ... 太ももを細くするエクササイズ. 幸せの素. 癒しの美楽生活 ~ 太ももを細くするエクササイズの方法 ~ 太ももの表側が細くなるエクササイズ. 1.膝をついて上体をまっすぐに立てる。 ...
太ももを細くする
一週間で太ももが5cm細くなったらすごいと思いませんか?実際に一週間でここまで太ももは細くなるんです。しかも自宅で誰にも知られずに。
太ももを細くするヨガ
あの人気コスメが... [4]クチコミレビューランキング[7]美容健康情報. 太ももを細くするヨガ. スカートからすらっとした太ももが見えるととてもセクシーですよね(^o^) 反面、太ももが太いとがっかりな感じに...。ヨガで太ももをすっきりさせましょう ...
足痩せで太ももを細くする方法 - livedoor Blog(ブログ)
[ ヘルス/ビューティ - ダイエット ] カンタン!ブログをはじめよう. 足痩せで太ももを細くする方法. 脚やせで太ももを劇的に細くして美しくなる方法. 足やせって聞くとどんな印象? 足痩せってなんだかすごく難しそうな、自分では無理そうな響きですよね。 ...
太い太ももの4つのタイプとは?:太ももを細くするやり方とコツ 一週間即効 ...
,太ももを細くするやり方とコツ。できるだけ無料の情報を紹介します。太ももを引き締め細くする。太もものリンパの流れと血流を改善し、溜まった老廃物を流し出します。頑固なセルライトは少しずつ少しずつ減らし太ももをシェイプアップ。一週間で即効効果のある脚やせ太もも痩せ ...


2008年10月02日(Thu)▲ページの先頭へ
ダイエット法の氾濫
最近はダイエット法が氾濫してます。どれでもそれなりにダイエット効果はあるのだろうが、しかし、たくさんありすぎて、どれがいいのかよく判らないですね。どれもこれもがよく見えてしまいます。

MICRODIET ONLINE | マイクロダイエット公式サイト
サニーヘルス(株)が提供するマイクロダイエットの公式サイト。 ... 第7回マイクロダイエット グランプリ ファイナル出場者からのメッセージ「チェンジ&チャレンジ Vol.2」公開! ... ダイエットストーリー 新着テーマUPしました。 08/06/18 ...
ダイエットマメグラフ
グラフ付き公開ダイエット日記。ダイエットランキング、掲示板等。携帯電話からの投稿も。 ... ヨメがダイエットを始めた理由. カセット. 10/1 01:31. ゆるいベルトの使い道 ... 80kg以上からのダイエットされてる方(106) 9/30 21:59 ...
現役モデルのダイエット法|シークレットモデルダイエット
もちろん真面目にダイエットの研究を行っている会社もあります。 ... ダイエット業界では「1キロ=一万円」と言われています。 ... あなたはダイエットは難しいと思っていらっしゃいますか? 今このページをご覧になっている ...
夕食たっぷりの非常識なダイエット 成功法則/BOSS ダイエット 方法/トップ
夕食をたっぷり食べた方がいい、今の朝食の仕方は間違っている、甘いものは必要など、非常識なダイエット法だから結果が出ている。逆に、今までのやり方では肥満になって不健康になる。その科学的な根拠を示しながら「正しいダイエット方法の簡単な理論と実践方法」を教えるホームページ。
ダイエット - 健康的にやせるならダイエットナビ
ライフスタイルチェック、外食アドバイス、簡単ヘルシーレシピ集。 ... ウォーキング、低炭水化物(ローカーボ)ダイエットなど、流行のダイエットから定番ダイエットまで、みんなが実践してるダイエットのクチコミ体験談 ...
ダイエット - ダイエットの町に住んでみませんか?
公開ダイエットや掲示板。 ... ダイエット日記も無料で参加できます ... ダイエットの記録は携帯電話からも記録することができます。 忙しい時やパソコンに向かえない時にも便利です。 ( http://www.diettown.net ...
ダイエットブログホームページ
ダイエット専門のブログサービス。独自のダイエット法、パーセンテージによる減量記録等。 ... 特にネット初心者でも簡単に開設できるブログとダイエットグラフは女性スタッフのみで開発したので減量を継続しやすい環境を提供しています。 ...
管理栄養士のダイエット ReformDietetics
肥満のメカニズム、ダイエットの方法を理論的に解説。 ... 管理栄養士がお教えするダイエット情報 ... ダイエット栄養相談受付中. 肥満、生活習慣病でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。 過去の相談事例を基に、FAQを作成しました。 ...
ダイエット日記.com: ダイエッターのコミュニティ
会員制コミュニティ。グラフ付き公開ダイエット日記、掲示板、チャット等。 ... 40歳代、50歳代でダイエットしている方、一緒にがんばりましょう。 (1939) ... 過食症だけどダイエットしたい人 (447) 〓60キロ台から ...
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2008年09月25日(Thu)▲ページの先頭へ
豆乳ダイエットの方法
豆乳ダイエットの具体的な方法はとても簡単。豆乳を食事の前に飲むだけです。豆乳を飲んでダイエット効果を得るには、ご飯を食べる30分前が一番いいでしょう。事前に豆乳を飲んでおくと満腹感を得て、摂取カロリーを減らすことができます。

使う豆乳は成分無調整タイプのものにします。大豆の栄養にダイエット効果があるため、濃い方が理想的です。食事制限をしたくない人や空腹に耐えられない人でも、食事前に豆乳を飲むだけでダイエットができる豆乳ダイエットならば気軽にチャレンジできるのではないでしょうか。

冬場には暖かい豆乳を飲んでもいいですし、冷たいまま豆乳を飲むのも簡単です。豆乳バナナ飲料を作るのもいい方法で、バナナと豆乳をミキサーに入れてまぜるだけ。この豆乳バナナには様々なトッピングができます。すりごま、きなこ、市販のプロテイン、アロエジュースなどの健康ジュースやココアなどもおすすめです。

豆乳の飲み方は様々なものがあり、アレンジの方法も実にたくさんあります。豆乳ダイエットを長く続けるためにも、インターネットや書籍などで豆乳ドリンクのバリエーションを広げてみましょう。

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2008年06月16日(Mon)▲ページの先頭へ
最近話題のメンズエステ
男性専用メニューのあるメンズエステサロンは増加傾向にあるようです。最近ては男性のエステ通いも珍しくなくなり、エステそのものの敷居も低くなっているようです。メンズエステに通いやすくなったとはいえ、内容はむしろ向上しています。もっと日常的な感覚で行くことのできるリーズナブルなメンズエステサロンが多くなってきているようです。体験コースも増えています。

メンズエステサロンは、前払いで高い料金を払わなければならない場ではありません。1回
当たりの価格が決まっておりお得感のあるメニューの体験ができるメンズエステサロンは、全国的に増えています。格好よくなりたい、女の子にモテたいという人だけでなく、日頃の疲れを癒したい人や、ビジネス時の印象を改善したいと考える男性もサロンに行きます。

メンズエステサロンの施術内容は、肌のタイプや悩みに対応したフェイシャル、剃ってもどうしても目立ってしまうひげの脱毛、ダイエットが長続きしない人のための痩身など、目的も内容もさまざまです。メンズエステサロンが増えているとはいえ、まだまだ抵抗感のある男性も多いのも事実です。見方を変えて、メンズエステを気分転換のできるリラックス空間と考えたなら、ぐっと行きやすい場所に感じるのではないでしょうか。女性だけが行く場所としてエステを認識している人もいるかもしません。美容院やフィットネスジムに行くような感覚で、メンズエステに行ってもいいと思います。


2008年04月03日(Thu)▲ページの先頭へ
ダイエットサプリの効果と飲み方
飲むだけで簡単にダイエットができるというのが人気のダイエット方法、ダイエットサプリですが、すぐにその効果が出てくるというものではありません。続けていくことで少しずつでもやせることができるのがダイエットサプリのポイントですが、ダイエットサプリはいろいろある種類によってもそれぞれ飲む方法や時間にも相違点があります。正しくない飲み方をしていると当然効果はあらわれないもので、定められた正しい飲み方をすることがダイエット成功につながるでしょう。またいく種類かのダイエットサプリを飲むような場合もあるかもしれませんが、そんなときは、ダイエットサプリそれぞれの成分が同じもので、成分量が増えてしまわないような選び方をしなければなりません。それはダイエットサプリには多く飲みすぎることが体に悪い影響を及ぼす成分が含まれている可能性もあるからです。また必要以上にダイエットサプリを摂ると、排泄される前に身体に害を与えてしまったり体に残ってしまうものがあります。そんなダイエットサプリですから、きちんと決められた量を飲むようにすることも大変重要なポイントなのです。またアメリカ製のダイエットサプリは人気がありますが、成分が強力なうえ平均的なアメリカ人の体格にあわせて作られています。それで初めて飲む人の場合は、はじめは定量より少ないものを飲み始め、だんだんと体に慣らすようにするといいでしょう。それからダイエットサプリは基本的に食事の後に水で服用するのが普通ですが、お茶やコーヒーで飲むとサプリメントの栄養素とお茶の成分が混ざることで吸収に悪い影響を与える場合もあるので気をつけましょう。またいくつかのダイエットサプリには、含有成分の中にカフェインが含まれているものがありますので、コーヒーと飲むのも避けたほうがいいでしょう。このようにダイエットサプリをうまく活用しながら、健康的にダイエットを進めていきましょう。
中性脂肪
特定健診


2008年03月20日(Thu)▲ページの先頭へ
美肌について
美肌を生み出すためにまず必要なことは潤いを保っていくことですが、そのために必要となってくる成分が、セラミドです。10代20代はセラミドが角質に充分にあり、肌を守りますが、年齢を重ねると減少するので自らセラミドを取り入れて潤いを補います。10代20代のころのスキンケア方法では、潤いが持続せず、他のトラブルを招いてしまいます。

もうひとつ大事なハリを保って美肌を作り上げるためには、顔のマッサージをしたり顔の運動をする、という方法があるのですが、これは顔の筋肉が衰えることを防ぐことで、ハリを失わないことへとつなげるためです。マッサージのポイントは、手を下に動かすのではなく、上方向に持ち上げるようにすることです。それから紫外線による影響も決して良くない場合もありますので、日焼けを防ぐ化粧品は肌を守る上で大切なものです。

顔の血液の量というものは、季節によっていくらか変わるものなのです。春は、顔の血液量は下がり始め、秋になると血液量は増えようとします。これは、体が温まると冷やそうとし、冷えると温めようとするからだの調整機能なのです。ただ、この血液の量の減少と気温にズレが生まれると、肌のバリアが低下して美肌作りの妨げになります。美肌作りに必要な肌のバリア機能は、角質層が大切です。このように美肌を作っていくためには、角質層の水分を保持していくことがなによりも必要なことで、そのために水分を補給し、肌に保湿をすることが大切です。


2008年02月11日(Mon)▲ページの先頭へ
脚やせをするなら
脚やせ、下半身痩せは多くの女性の悩みです。
おすすめの脚やせマニュアル、サイト紹介です。
これでエステともさようなら?

自宅 脚やせ 成功法

脚やせは自宅で出来る。継続できるからエステもジムも必要なし。元脚やせ専門エステシャンが明かす本当の脚やせダイエット法とは。ずっと美脚でいられる脚やせ法です。


自宅 脚やせ 成功

エステに行く必要のない脚やせダイエット法とは。脚やせ専門の元エステティシャンが明かす、自宅で誰でも簡単に脚を細くする方法をご紹介します。これで下半身太りもサヨウナラ。


脚やせダイエット

脚やせ専門家が完全公開!!脚を細くするための絶対法則!自宅で誰でも簡単にできる「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」とは。最短一週間でひとまわり脚が細くなるやせ法です。



2008年01月08日(Tue)▲ページの先頭へ
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸という成分は、ご存知ですか?かつては医薬品開発のために研究されましたが、最近ではアンチエイジング化粧品にも良く入っています。いったいどんなものなのでしょう?
教科書的な言い方をするとですね、ヒアルロン酸は私たちの結合組織中に多く含まれる生体高分子の一種、ということになるのです。
非科学的に言うと(笑)、ヒアルロン酸は身体の中のあちこちで活躍している糖質です。多く含まれる場所もわかっています。
いろんな脊椎動物の身体の部位でヒアルロン酸がたくさん含まれているのはたとえば鶏のとさか、人間の皮膚、関節液、眼球の硝子体と呼ばれる成分の中などです。弾性高そうな場所ですね。
ヒアルロン酸はそれを大量に含む場所で、研究材料として適した牛の目の硝子体から1934年にアメリカのコロンビア大学で抽出されました。
最初の発見が牛の眼球の硝子体からだったために、そのままこの物質の名前になりました。ギリシャ語のHyaloid(硝子体)、多糖体の構造単位であるUronic acid(ウロン酸)からの造語です。
アンチエイジングの化粧品の成分表を見ると、最近ではヒアルロン酸がことごとく含まれています。健康食品、医薬部外品の添加物としても良く含まれています。
アンチエイジングにどうしてヒアルロン酸が良いのかというと、みずみずしい赤ちゃんの素肌に多量に含まれて、年とともに皮膚からどんどん減っていく成分がまさしくヒアルロン酸だからです。
そういう理由でヒアルロン酸は皮膚の保湿や弾力性を補う化粧品の成分としてもてはやされているわけです。
化粧品でのアンチエイジングばかりが目立つヒアルロン酸ですが、実はそれ以外の分野でも、特に医療応用で大変役に立っているのです。
ヒアルロン酸という成分の弾性と保湿力、さらに身体にフィットする生体高分子であると言う特性を利用して、幅広く使われているのは癒着防止剤や創傷治癒剤です。また、関節液の改善や、眼科手術の補助剤としても有名です。
さて、医療応用で最も人気が高い分野は、実は美容整形です。やはりアンチエイジングのヒアルロン酸皮下注入ですね。塗るより注入した方が早い。ごもっともです。
トゥルーセラミックプロ
ヘルス ビューティー
アルビオン化粧品
ロクシタン
協和のフラコラ500


2007年11月12日(Mon)▲ページの先頭へ
男性のおしゃれ
男性のおしゃれが流行してますね。
男性用のエステなどすごい人気ですもんね。
特に中年男性のエステ利用が増えているようです。
男性用の香水や化粧品の次々と出てヒットしています。
当然ヘアスタイルの気にするわけです。
表参道に「VADI(バディ)」という名前の会員制の男性用高級ヘアサロンがオープンするそうです。
料金はヘアカットが8000円から、ヘッドスパが30分1万円からだそうで、さすがに結構高いですね。

【参考記事】フジサンケイ ビジネスアイ
有名ブランドショップが入居する表参道ヒルズ(東京都渋谷区)の裏通りに、会員制の豪華な男性専用ヘアサロン「VADI(バディ)」が12月14日オープンする。大きな鏡に真っ白なチェア、大理石の床。内装は、インテリアデザイナーとして有名な森田恭通さんが手がけた。

 1、2階が女性用美容サロンとなる新しいビルの3階にあり、会員カードをかざせば直通エレベーターで入れる。全席が仕切られた半個室。女性エスティシャンも常駐し、専用スペースで顔を引き締めるフェイシャルトリートメント、抜け毛に効くとされるヘッドスパ、ネイルケアなどのサービスも行う。料金はヘアカットが8000円から、ヘッドスパが30分1万円から。
http://www.business-i.jp/news/sou-page/news/200711110008a.nwc



2007年07月31日(Tue)▲ページの先頭へ
加齢臭対策しよう
男性は中年になると加齢臭が臭い始めます。これは特に女性が嫌がるにおいで、ある調査では100%の女性が不快感を持つそうです。

加齢臭とはノネナールと呼ばれる体臭成分です。資生堂の研究所がこれをつきとめ、加齢臭という名前も資生堂が付けたものなんですね。
このノネナールという成分、非常に臭いんだそうです。毛穴の奥の皮脂腺から分泌されるパルミトオレイン酸(脂肪酸)が酸化したり、表皮のバクテリアが発酵してできるニオイ成分で、なんとも嫌なニオイを発します。チーズの臭い、古本のような臭いなどといわれています。
加齢臭に気づいたらすぐにケアを始めたほうがよさそうです。まずは清潔、これが一番大事でしょう。それに加えて加齢臭対応グッズで加齢臭を消し去りましょう。
デオドラントやガム、サプリメント、石鹸など加齢臭対応商品が数多く出ています。
加齢臭が気になったら、これらを試すのも1つの手ですね。
参考サイト
加齢臭対策と予防、原因を探る


2007年07月23日(Mon)▲ページの先頭へ
スキンケア
夏はスキンケアに一番気を使う季節です。
特に紫外線が強いので、気をつけていても日焼けしてしまいます。
紫外線は日焼けするだけでなく、美肌を保つコラーゲンを壊してしまうという性質があります。シミやシワの原因です。この季節は、日焼け止めが絶対必要ですね。
それもこまめに塗ることが大事でしょう。
また、外部からの肌トラブルのもとを防ぐのも大事ですが、体内部から美肌に必要なコラーゲンなんかは摂取した方がいいらしいです。たとえば大ヒットした協和のフラコラ500なんか、おすすめです。コラーゲンってなかなか皮膚からは浸透しにくいので、体の中から摂取しようというもの。1200万本以上も売れているそうです。
肌トラブルの1つに毛穴の開きや、ニキビ跡で凸凹になってしまっているものがあります。
これはいったんなってしまったものは、自然には元に戻らないんだそうです。
そこでおすすめなのは、オーラスキンです。これも通販で大ヒットしています。これはスキンクリームですが、最近オーラスキンファンデというファンデーションも新発売されています。
これらは人工皮膚の技術を応用して、肌の凸凹を皮膚の再生能力によって修復してしまうというものです。ただどれも個人差はあるようですが、試してみる価値はあるかもしれません。
【PRサイト】
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オーラスキンで陶器のような美しい肌を手に入れよう





2007年06月22日(Fri)▲ページの先頭へ
美容技術選手権 函館で道南エリア予選
美容師さんにもこういう選手権があるんですね。
みなさん、将来のカリスマ美容師を目指しているんですね。
北海道新聞
第五十一回北海道美容技術選手権大会の道南エリア予選会(実行委主催)が十九日、函館国際ホテルで開かれた。五十八人が全道大会の切符を懸け、カットやブローの腕を競い合った。予選会は全道大会出場者の選抜と地域の美容技術の向上を目的に毎年開かれている。
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